ADHS Erwachsene


Auch Erwachsene haben manchmal Probleme sich zu konzentrieren, aufmerksam zu sein, sich zu organisieren, zu planen und  und ihre Probleme selbständig zu lösen. Früher war man der Meinung, dass sich ADHS im Jugendalter „ausheilt“ und somit im Erwachsenenalter nicht mehr besteht. Heute ist jedoch wissenschaftlich belegt, dass Symptome bei einem Großteil der Betroffenen auch im Erwachsenenalter weiter bestehen und immer noch eine große Beeinträchtigung darstellen. Die Hyperaktivität nimmt bei Erwachsenen deutlich ab, aber im Gegensatz zu Kindern leiden die Erwachsenen an innerer Unruhe und haben ständig das Gefühl etwas tun zu müssen.

Die Diagnose ADS wird häufig erst bei Frauen im Erwachsenenalter gestellt, da die Symptome oft nicht gleich erkannt werden und die Betroffenen eher wegen anderer Krankheitsbilder den Weg zur Diagnose finden. Hinzu kommt, dass bei der Mehrzahl (ca. 80 bis 90 Prozent) der Betroffenen zusätzliche Erkrankungen neben der ADHS vorliegen (Angststörung, Persönlichkeitsstörung, Burnout, Borderline, Suchterkrankungen....) und diese Zusatzerkrankungen die Diagnostik und Therapie der ADHS im Erwachsenenalter oft erschweren.  In der Nacht verursacht ADHS oft Schlafstörungen und 

immer mehr Studien zeigen auch, dass es oft einen Zusammenhang zwischen ADHS und Depressionen gibt.

Die Symptome von ADHS- oder ADS, bedeuten meistens für die ​Erwachsenen:​

  • "normal" sein zu wollen, aber es irgendwie nicht zu schaffen und nicht zu wissen, was an einem selbst anders ist.
  • sich mit manchen Dingen schwer tun....
  • das Gefühl vermittelt zu bekommen, man wäre nicht in Ordnung, müsste anders sein, sich "richtig" verhalten, man solle nicht so laut oder so empfindlich sein, man solle nicht so herum zappeln, nicht so " langsam sein, man solle sich mal beeilen, man solle sich besser an die Regeln halten, man solle nicht immer was anderes machen, sondern das, was einem gesagt wurde, man solle sich nicht immer so aufregen, sich beruhigen...​
  • hinter den eigenen Zielen zurückzubleiben, Vorhaben nicht umsetzen zu können, es zu wollen, aber irgendwie nicht zu können.
  • ​Termine, Aufgaben, Projekte nicht ausreichend organisieren zu können.
  • sich zu verzetteln, immer wieder vom Ziel abzukommen, immer wieder mit Aufgaben zu beginnen, ohne sie fertig zu machen.
  • ständig beschäftigt zu sein und sich doch unproduktiv zu fühlen, als ob man das "Wichtige" wieder nicht gemacht hätte.
  • sehr viel Selbstzweifel zu haben


ADHS Coaching für Erwachsene hilft Ihnen...


  • ADHS und die Symptome besser verstehen und akzeptieren zu können,
  • die eigenen Stärken und Werte zu erkennen und auch die Vorteile von ADHS zu nutzen,
  • Auflösung von alten Glaubenssätzen und Blockaden
  • mehr Struktur und Routine in Ihren Alltag zu bringen,
  • die Zeit durch ein besseres Zeit- und Aufgabenmanagement besser im Griff zu haben,
  • Grundlagen und Strategien zur Überwindung des inneren Schweinehundes zu erlernen,


In einem geschützen Rahmen, entweder online oder direkt in meiner Praxis , unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Akzeptanz, Lebensfreue und Leichtigkeit um ihre Ziele zu erreichen.

Einfach das untenstehende Kontaktformular und wir finden in einem kostenlosen Erstgespräch heraus, wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann...